先日、栄養士科１年生の授業の中で、
松江保健所の保健師の方を中心に
「心の健康」について出張講座をして頂きました★
まずはワークシートを使ってストレスチェック★
ストレスがあまりなかった～！という人や
気づかない部分で意外とストレスがあった！という人も。
そして、悩みを持つ人に対して、どのように話を聞き、
声かけをしたら良いのか、実際に２人１組になって
ロールプレイングをしながら考えていきました(^o^)
話を聞くときに大切なことは、
「相手のことを肯定し、共感すること」
「相手のつらい状況を認めること」
「聞いた内容を繰り返し、耳を傾けること」
些細なことですが、このポイントを踏まえると
相手に安心感を与えることができるそうです(^^)
この考え方や話の聞き方は、２年生で勉強する
「栄養指導」にも通じるところがあります★
患者様に寄り添って、お話を聞き
食事や治療について一緒に考えていくという部分に繋がります＊
また、アルコールが うつ病などの原因になることから、
「適切な飲酒量」についても教えて頂きました！
まだ飲酒できない年齢の学生も多いですが、
「適切な飲酒量」の知識は栄養指導でもとっても役に立ちます♪♪
今回はとても分かりやすく・楽しく、心の健康について
学ぶことができました(^o^)♫
そして、余談ですが…今日の講師の保健師さん。
実は私の高校の同級生でした♪
高校卒業ぶりの再会でとても懐かしく感じました！
こうして頑張っている仲間の姿をみるととても励みになります！
ご講義頂きありがとうございました★
